SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • masakrycznie chudy prosze pomozcie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2007-04-22 21:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja ale jak i le czsu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak spieszylo; ledwo sie da zrozumiec o co ci chodzi. Jeżeli chodzi o 2-tygodniową przerwe to u każdego inaczej.Oczywiście jeżeli czujesz sie przetrenowany to sie nie ma nad czym zastanawiac; zrób sobie ta przerwe albo 2tygodnie lżejszego treningu.Natomiast przy braku wyraźnego uczucia przetrenowania zależy od organizmu.Mi przykładowo po dłuższym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2009-05-07 15:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5kg hantlami na klacie nie poszalejesz :O musisz zakupic wiekszy ciezar i jak juz zakupisz sobie wieksze to polecam:) -wyciskac na skosie duzym ciezarem po 8-10 powtorzen po czym odrazu dobijac sie znacznie mniejszym do upadlego badz 15+ powtorzen ladnie pompuje klate ; - albo wyciskac duzym ciezarem glowa w doł poczym odrazu przejsc na plaska [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2010-11-11 11:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna mono na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mam czym mierzyc pulsu :p powiem Ci ze ja robie tak 10min rower stacjonarny w bluzie zasuniętej i ładnie płynie a nastepne 10 min bez bluzy pajacyki podskoki, bieg w miejscu, ucze sie na skakance :p i potem znowu rower w bluzie a po rowerze to samo bez bluzy, łącznie 40 min

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2012-06-27 10:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boostery tescia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] maja w zyciu kilka innych spraw niz siedzenie calymi dniami na forum i czytanie. Zadalem pytanie, i jesli uwazacie ze to zly wiek to moglibyscie napiasc troche wiecej np. czym to zastapic by byly podobne efekty, dlazcego wiek az tak wodzi, kiedy po to siegnac i dlaczego. Dodam ze zadalem kulturalne pytanie i podobnej odpowiedzi oczekiwalem, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2009-04-29 22:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stary, a powiedz mi, czym ci mistrzowie zajmowali sie całymi dniam, naprawdę? Bo ja ci powiem, znam górskie realia: zabezpieczaniem sobie bytu - drewno na opał, jedzenie, itp. Medytowali tylko w wolnych chwilach, np nad garem z gotującą sie polewką, co i ja nieraz w górach robiłem. Bardzo przyjemna rzecz. A poważnie - taką właśnie rolę odgrywają [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2004-11-21 17:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pół godziny temu wróciłem ze szkoły i wciągnołem standardową zupkę po czym pierś z kurczaka. Jak na dietę czuję się wyśmienicie! Myślałem, że pierwsze dni to będzie pękanie łańcuchami przed dojadaniem, lecz mnie nic nie ciągnie ;) (tak dodam, że moje codzienne śniadanie wygląda tak: płatki owsiane, mleko, pokruszone orzechy. W szkole kanapka z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2014-03-18 15:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vale Tudo w Łodzi?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na ostatniej stronie jest coś takiego: <<Jeśli ludzie mówią Jeet Kune Do jest inne niż "to" czy "tamto", to wtedy niech imię Jeet Kune Do będzie wymazane, ponieważ jest czym jest, PO PROSTU IMIENIEM. Proszę, nie rób szumu wokól tego.>> W każdym razie jeżeli ma pojawić się Paulson, to ja się na to piszę.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2003-01-03 11:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mnie wyniki'' i wiele innych głupot Co cie to interesuje co kto ma w profilu? jest jasny temat w tym poście, napisaleś kilka głupot, pisząc zdecydowanie że wiesz o czym mówisz, i pytajac moda czy on wie, miałem się tutaj nie odzywać, ale że mam zdanie na ten temat takie jak georgu to się wtrąciłem, podsumowalem twoje glupoty, i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2009-01-24 20:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dieta jest potrzebna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ile wegli, bialka, tluszczy ? ile posilkow ? w jakich odstepach czasu ? i mniejwiecej co jesc. odrazu podkreslam ze ryz nie wchodzi w gre bo nie umiem tego przelknac :( - czym go zastapic ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2003-12-05 20:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta nie pełna, diety brak, bf 20‰. Po cyklu będzie tylko więcej w pasie oraz większy bf. Saa to nie magiczny środek jak tu wiele osób pisze oraz nasluchało się po siłowniach tutaj przede wszystkich liczy się dopięta DIETA. Dopiero wtedy będziesz w stanie wykorzystać środek, bo tak po cyklu zejdzie Ci woda oraz dodatkowy cm w pasie. Czym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2014-11-20 01:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karnityna megabola

    Post
    ATLETA

    [...] surowce w przypadku winianiu. Są tańsze i droższe białka, kreatyny, glutaminy itp. więc karnityny pewnie też. Natomiast to że tańsze nie zawsze oznacza że są lepsze, o czym niejednokrotnie mogliśmy się przekonać. Jako ciekawostkę powiem że w ostatniej "Angorze" jest tekst o szkołach w Łodzi. M.in. jest tam coś o szkole odzieżowej, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2003-12-29 16:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak formy?

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, mam nieco podobny problem. Tydzień temu (dokładnie 29 IV) na zawodach na 1000m pobiegłem 2:52. Dzisiaj na 1500 m powinienem lekko złamać 4:30 a tu jednak 4:41, czyli w porównaniu z tym 1000 to słabo. Jak myślicie, czym to może być spowodowane? Taki nagły spadek formy czy coś innego? Trenuje od ok pół roku w klubie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2010-05-08 16:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KickBoxing czy MMA

    Post
    Sztuki Walki

    [...] we walce więc nie widzę żadnego sensu kłótni. Jak Antek pisał już wyżej najlepszą metodą jest sprowadzenie i zasypanie rywala ciosami oczywiście zarazem przy kontroli pozycji. Więc Kuba chyba nie wiesz o czym piszesz. Sam sparowałem z wieloma stylami w tym z tkd, kb, aikido, boks, bjj( na zasadach MMA) i jak sądzisz z kim było najciężej?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7050 Data: 2017-01-25 11:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łysienie androgenowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Szczerze mowiac jesli mowimy o skutecznosci to w gre wchodzi wlasciwie tylko finasteryd. Wiec na obecna chwile stoisz przed wyborem ,albo dalej bierzesz Propecia ,albo przestajesz ,ale to wiadomo z czym sie wiaze. Miales wykonane jakies badania hormonalne ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4811 Data: 2014-01-19 17:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozgrzewka!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] cie skacze dobrze to jest spoko Ja bym zwrocil uwage na rozciaganie - jesli zrobiles te kilka serii z jumpsoles to potem moze namasuj troche kolana i rozciagnij sie - najlepiej polozyc sie na parkiecie na plecach po czym nogi przeniesc (wyprostowane) za glowe i w tej pozycji chwilke pobyc - tez dodaje powera i zabezpiecza kolanka. Pozdro - Tomek

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 2003-10-14 17:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BMR - zapotrzebowanie - śmieszne pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na ryż a pierś na rybę itd. Oczywiście warzywa i owoce jak najbardziej :). Widzę właśnie że mało kalorii... Ale tak na oko starczy mi to na dzień abym nie był głodny, zobaczymy jak to będzie się miało do treningu. E: Czym można zastąpić płatki na śniadanie ? Nie podchodzą mi i to bardzo... Zmieniony przez - Adim123 w dniu 2012-10-01 18:09:56

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2012-09-30 21:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawda o środkach termogennych

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowalas niewasciwa diete,ktora bardzo spowalniala metabolizm i dlatego poniej znowu tylas > popytaj o tym w dziale odzywianie.) Wydaje mi sie ze jezeli jestes swiadoma czym jest thermal pro i jego ew. skutkow ubocznych to mozesz sprobowac. poczytaj moze jeszcze o xenicalu (chyba dobrze napisalem-bylo o tym ostatnio na forum) podobno jest to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10472 Data: 2004-03-22 18:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dlugi powienien byc crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    [...] czyli pewnie sam wlasciwy crossfit powinien mi zajmowac 30-45minut? aha tak wgl to ja moj crossfit robie wylacznie z ciezarem wlasnego ciala i to sie raczej nie zmieni:) a moj trening wyglada tak ze robie 3 obwody (przysiad, pompki, podciaganie na drazku) po czym 2 minuty biegu i tak w kolko:) Zmieniony przez - BDN w dniu 2012-12-01 13:04:10

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2012-12-01 13:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Decajet + testosteron

    Post
    Doping

    [...] depot + testo polski. deca durabolin nie ma no i jak sie po tym odblokowac?? wiem ze po dece 3 tygodnie po ostatnim strzale a po testo 2 tygodnie.. mianowiecie chodzi czym sie odblokowac... klomid napewno czy hcg tez potrzebne?? jak to brac? Zmieniony przez - gielda211 w dniu 2008-06-07 08:05:54 Zmieniony przez - gielda211 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2008-06-07 08:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)